Σε αυτό το επεισόδιο podcast του A Shiny Day, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της εργαλεία ψυχικής αυτοφροντίδας. Εργαλεία που την βοήθησαν και τη βοηθούν ακόμα και σήμερα να διαχειριστεί το τραύμα, το στρες και οποιαδήποτε καθημερινή συναισθηματική δυσκολία. Από την ψυχοθεραπεία στο κέντημα, κι από το διαλογισμό στα Φιλαράκια, είναι όλα λειτουργικά εργαλεία στη φαρέτρα της αυτοφροντίδας της.
Αυτό το επεισόδιο έγινε σε συνεργασία με την πλατφόρμα HiWell. Το HiWell είναι μια πλατφόρμα online ψυχοθεραπείας με πάνω από 600 καταρτισμένους ψυχοθεραπευτές. Αν ακούσατε το podcast και θέλετε να δοκιμάσετε την πλατφόρμα, ακολουθήστε αυτόν σύνδεσμο και βάλτε τον κωδικό ashinyday20 για να έχετε έκπτωση 20% στις συνεδρίες σας.
Τα λέμε σύντομα,
keep shining bright!